主菜

PR:エバラ食品工業株式会社

『ふわふわ鶏つくね』豆腐&エリンギで増量!たれは味付けひとつ

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豆腐効果でふわふわの鶏つくね!エリンギも入れてこっそりカサ増し&栄養価アップ!我が家の野菜嫌いさんも夢中で完食です♪冷めてもふわふわだけど崩れにくい配合になっているため、お弁当にも最適です。 味付けはエバラ すき焼のたれで一発なのでめっちゃ楽!甘辛い味付けでご飯が進みます。お好みで卵黄を絡めてお召し上がりください♡

材料(2〜3人分)

  • 鶏もも挽肉
    180g
  • 絹ごし豆腐
    150g(使い切りサイズ1丁)
  • エリンギ
    1本
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 小さじ1/4
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1/2
  • エバラ すき焼のたれ
    大さじ2
  • ごま油
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)、白ごま
    各適宜

作り方

  • 1

    長ねぎとエリンギをそれぞれみじん切りにする。

    『ふわふわ鶏つくね』豆腐&エリンギで増量!たれは味付けひとつの工程1
  • 2

    鶏もも挽肉をボウルに入れ、塩を加えて粘り気が出るまで混ぜる。絹ごし豆腐と1、A 胡椒少々、片栗粉大さじ2、すりおろししょうが小さじ1/2も加えてよく混ぜる。

    『ふわふわ鶏つくね』豆腐&エリンギで増量!たれは味付けひとつの工程2
  • 3

    2を8等分にして俵形に成型する。 フライパンにごま油を引き中火にかけ、温まったら肉だねを並べ入れる。

    『ふわふわ鶏つくね』豆腐&エリンギで増量!たれは味付けひとつの工程3
  • 4

    焼き色が付いたら裏返し、弱火にして蓋をし2分蒸し焼きにする。 蓋を開けエバラ すき焼のたれを回しかける。火を少し強めてフライパンを揺すり、たれがとろっとしてきたら火を止める。

    『ふわふわ鶏つくね』豆腐&エリンギで増量!たれは味付けひとつの工程4
  • 5

    皿に盛り残ったたれを上にかけ、青ねぎ(小口切り)、白ごまを散らす。

    『ふわふわ鶏つくね』豆腐&エリンギで増量!たれは味付けひとつの工程5

ポイント

エリンギは他のキノコで代用可能です。こっそりカサ増ししたい場合はえのきだけ、香りや風味を楽しみたい場合はしいたけや舞茸がおすすめです。 #エバラ食品タイアップ

作ってみた!

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