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【炊飯器にあとはおまかせ♪】あったかレンコン団子のスープ

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炊飯時間はのぞく
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【準備だけしてあとは炊飯器におまかせの楽チンスープ♪】 ◆火加減などを様子を見ながら作ることがないので、安心 ♪ ◆しかも、炊飯器だと、れんこん団子がふっくら仕上がります! ◆白菜もトロトロ ♪ 翌日のようなしみこみ具合です!! ※動画では、14:37〜ご覧になれます! ※3合炊きの場合は、各1/3の量で。5.5合炊きの場合は、各1/2の量で作れます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : NG→食感が変わるため 温める時 (冷蔵状態で) ※大皿1杯分 500wで3分30秒 600wで3分

材料4人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • れんこん
    1/2節
  • 白菜
    1/6株
  • にんじん
    1本
  • しめじ
    1パック
  • しらたき
    1袋(約200g)
  • 青ねぎ
    適量(お好みで)
  • A
    1個
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    生姜チューブ
    5cm
  • A
    ニンニクチューブ
    5cm
  • B
    和風だし
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ▼れんこんは、半量をすりおろしに、残り半量をみじん切りにする。 ▼白菜は、ざく切りにする。 ▼にんじんは、いちょう切りにする。 ▼しめじは、石づきを取り除いて小房に分ける。 ▼しらたきは、長ければ切り、熱湯に通して水気を切る。

    【炊飯器にあとはおまかせ♪】あったかレンコン団子のスープの下準備
  • 1

    ボウルに、豚ひき肉、れんこん(すりおろしもみじん切りも)、A 卵1個、みそ大さじ1、片栗粉大さじ3、生姜チューブ5cm、ニンニクチューブ5cmを入れてこねる。

    【炊飯器にあとはおまかせ♪】あったかレンコン団子のスープの工程1
  • 2

    炊飯器のお釜に、白菜、にんじん、しめじ、しらたき、B 和風だし大さじ2、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2、ごま油大さじ2、かぶるくらいの水を入れる。

    【炊飯器にあとはおまかせ♪】あったかレンコン団子のスープの工程2
  • 3

    ①をスプーンですくいながら、団子状にし、②に入れる。

    【炊飯器にあとはおまかせ♪】あったかレンコン団子のスープの工程3
  • 4

    水を10合の目盛まで入れ、白米モードで炊く。 ※盛り付けた時に、お好みで青ねぎをちらす。

    【炊飯器にあとはおまかせ♪】あったかレンコン団子のスープの工程4

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①すりおろしたれんこんを入れる → ふっくら仕上がります! ②味噌を入れる → 肉の臭みを減らし、うまみをプラスします! ③スパイシー派のあなたは、粗挽き黒こしょう小さじ1を工程②で入れてくださいね! ※ニンニクチューブは、S&Bのものを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら