副菜
味付け塩のみ♪【絶品☆アスパラとベーコンのソテー】
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質19.5g
- たんぱく質12.8g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
◆味付けは塩だけ☆それがまたお箸が止まらないほど美味しさの秘訣♪ ◆アスパラガス長いままの方が、ごちそう感増します♡ ◆お弁当にも、作り置きにも、おつまみにも大活躍♪ ※お弁当の時はカットして下さい。 ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 温める時 (冷蔵状態で) 500wで3分30秒 600wで3分
作り方
下準備
・アスパラガスは、根元の硬い部分を切り、下1/4ほどの皮をむく。 ・厚切りベーコンは、拍子木切りにする。
- 1
フライパンを熱し、厚切りベーコンを入れて焼き色を付け、アスパラガスを中央に入れて火が通るまで転がしながら焼く。 ※油が足りない時はサラダ油やオリーブ油を入れてください。(分量外)
- 2
塩を入れて炒め合わせる。
ポイント
【美味しく作るポイント2つ】 ①調味料は塩だけでOK♪ → アスパラガスそのものの味を楽しめます♪甘いんですよ♡ ②ベーコンから出た油分でアスパラガスをソテーしますが足りないようなら油を足してください。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
レシピID：434669
更新日：2022/03/31
投稿日：2022/03/31
