特別感はないけれど、シンプルで簡単めの丼。 ご飯と市販の味噌汁とお漬物で立派な定食に! 超簡単な丼物レシピ献立をご紹介します。
1日目
ひき肉を使うふわとろたまごのそぼろ丼は肉を切る必要がないので準備が簡単です。しっかり味だけでまろやかでやさしい味わい。すぐに作れるのでお腹がペコペコの時に便利です。最初にキャベツのさっぱり漬けを作ると味が染み込みます。 ラクに作れる順番 1)キャベツのさっぱり漬け 2)揚げ豆腐のきのこたっぷりあんかけ 3)そぼろ丼
2日目
ツナ缶を使ってあえるだけ。火は使わないのですぐに作れます。 今日はヘトヘトという時のスピード簡単丼です。 市販のインスタント味噌汁やスープを添えれるのがおすすめです。 ラクに作れる順番 1)かいわれ大根もずくあえ 2)スピード茶碗蒸し準備 3)ツナ丼 4)茶碗蒸し加熱
3日目
鮭をさっと茹でるだけの鮭フレークです。焼くより簡単でご飯のお供にはもってこい。 ズボラに見えるけど食べるとおいしいやつです。 和えるだけのキムチと冷凍揚げなすを使った時短副菜で、白いご飯を楽しめるスピードセットです。 ラクに作れる順番 どれから作ってもよい献立です
簡単料理研究家*ハットリミドリ
料理家
東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉