副菜

新たまねぎとトマトのサラダ

印刷する

埋め込む

5

このドレッシングは簡単ですがサラダ全般に使いやすいおすすめレシピです!抗酸化力優秀な新たまねぎ、トマト、ブロッコリースプラウトを使ったヘルシーサラダです。

材料(2〜3人分)

  • 新たまねぎ
    大1/2個(150g程)
  • トマト
    中1個(150g程度)
  • ブロッコリースプラウト
    1パック
  • ロースハム
    薄切り4枚
  • A
    ポン酢しょうゆ
    大さじ2
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ボウルにA ポン酢しょうゆ大さじ2、オリーブ油大さじ1、カレー粉小さじ1/4を合わせてよく混ぜる。

    新たまねぎとトマトのサラダの下準備
  • 1

    新たまねぎは薄くスライスし、ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし、ざるに入れてさっと水で洗って、水分をしっかりきる。

    新たまねぎとトマトのサラダの工程1
  • 2

    トマトは一口大に切る。 ロースハムは細長く切る。 ※ トマトはミニトマトでも良いです。

    新たまねぎとトマトのサラダの工程2
  • 3

    たまねぎ、トマト、スプラウト、ハムを合わせてあえて器に盛り、ドレッシング(適量)をかけて完成。

    新たまねぎとトマトのサラダの工程3

ポイント

サラダは水分をしっかりきることが、おいしく仕上げるポイントです。ドレッシングは食べる直前にかけることで、シャキシャキの食感に!お好みでクリームチーズ(1cm角に切って好みの量)を加えても相性抜群です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら