あったかうどんとおにぎりの定食

とろ～りあんかけは冷めにくいので体が温まります。きのこがたっぷり入っているのでヘルシーなのに満足感あり♪ 酢とカリカリ梅が入った焼き鯖おにぎりにだし巻き卵を組み合わせてたんぱく質もしっかり取れる献立です。

うどん入りの大きな茶碗蒸しはあつあつで食べ応え満点！茶碗蒸しを蒸している間におにぎりを作りましょう。 大根のレモン甘酢漬けは、前日に作り置きしておくと便利です。

甘辛い鶏肉ととろ～り卵あんかけのうどんは体が温まります。さっぱり梅入りわかめごはんはおにぎりにするのがおすすめ。5分で完成水菜のさっと煮を添えて野菜も摂取しましょう。

豚キムチの熱々鍋焼きうどんに韓国のおにぎりチュモッパを組み合わせた献立です。野菜たっぷりナムルを添えましょう。ナムルは作り置き可能なので前日に作っておくと便利です。