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    【きのこと鶏のあんかけうどん】とろ~りあんかけでぽっかぽか

    • 投稿日2024/01/17

    • 更新日2024/01/17

    • 調理時間15

    寒い日には、だし汁が冷めにくいあんかけうどんがおすすめ。 きのこたっぷり 薬味はネギとおろし生姜でどうぞ。 体も心もぽっかぽかに温まる一品です。

    材料2人分

    • 冷凍うどん
      2玉
    • 鶏もも肉
      100g(1/3枚)
    • しいたけ
      2個
    • えのき
      50g
    • しめじ
      50g
    • なめこ
      50g
    • 人参
      40g(1/4本)
    • 小ねぎ
      適量
    • ごま油
      小さじ2
    • A
      600ml
    • A
      和風だしの素
      小さじ1.5
    • B
      大さじ1
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      淡口醤油
      大さじ1.5
    • B
      小さじ1/4
    • B
      おろししょうが
      小さじ1
    • C
      片栗粉
      大さじ2
    • C
      大さじ2
    • おろし生姜
      適量

    作り方

    ポイント

    ・今回冷凍うどんは電子レンジで加熱調理しましたが、茹でてもOK。 ・≪水溶き片栗粉≫は時間が経つと片栗粉が沈殿します。だし汁に加える前によく混ぜましょう。 ・淡口醤油は濃口醤油で代用可能です。濃口醤油を使用すると色が濃くなり、少し塩分が薄くなります。塩で調整してください。 ・きのこはお好みのものをご使用ください。

    • C 片栗粉大さじ2、水大さじ2を混ぜて≪水溶き片栗粉≫を作る。

    • 1

      冷凍うどんは、パッケージの表示時間通りに電子レンジで加熱する。

    • 2

      しいたけは、かさと軸の部分に切り分けてそれぞれ薄切りにする。 えのきは石づきを切り落とし、半分の長さに切ってほぐす。 しめじは石づきを除き、ほぐす。 なめこは水でさっと洗い、ざるに上げて水気を切る。 人参は短冊切りにする。 小ねぎは小口切りにする。 鶏もも肉は1.5~2cm角に切る。

      工程写真
    • 3

      熱した鍋にごま油をひき、鶏もも肉を中火で炒める。 焼き色が付いたら、人参・しいたけ・しめじ・えのきの順に加えて炒め、しんなりしたらA 水600ml、和風だしの素小さじ1.5を加えて火を強める。 沸騰したら中火にして2~3分煮る。

      工程写真
    • 4

      B 酒大さじ1、みりん大さじ2、淡口醤油大さじ1.5、塩小さじ1/4、おろししょうが小さじ1を加えてひと煮立ちさせ、≪水溶き片栗粉≫を回し入れて混ぜ、とろみがついたら火を止める。

      工程写真
    • 5

      丼に1のうどんを入れ、4のあんをかける。 小ねぎとおろし生姜をのせる。

      工程写真
    レシピID

    475542

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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