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    主菜

    わが家の本気中華【しびれる麻婆豆腐】

    • 投稿日2023/11/11

    • 更新日2023/11/11

    • 調理時間15

    わが家で人気の本気中華しびれる辛さの≪麻婆豆腐≫です。 豆腐を塩茹ですることでプルプルで崩れにくくなります。 15分以内で作れるご飯がすすむ本格中華です。

    材料2人分

    • 絹ごし豆腐
      1丁(350g)
    • 豚ひき肉
      200g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 小ねぎ
      適量
    • サラダ油
      小さじ2
    • A
      おろし生姜
      小さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • B
      豆板醤
      小さじ2
    • B
      甜麺醤
      大さじ1
    • B
      花椒(粉)
      小さじ1/2
    • C
      150ml
    • C
      鶏がらスープの素
      小さじ2
    • C
      濃口醤油
      小さじ2
    • C
      大さじ1
    • C
      砂糖
      小さじ1
    • D
      片栗粉
      大さじ1
    • D
      大さじ2
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・絹ごし豆腐は湯豆腐用の硬めのものを使用しました。普通の絹ごし豆腐や木綿豆腐で代用可能です。 ・花椒はお好みで量を調節してください。花椒は山椒で代用可能です。 ・合わせ調味料と水溶き片栗粉は前もって用意しておくと作業がスムーズに進みます。 ・工程1:豆腐がゆらゆらと揺れるくらいの火加減で茹でましょう。 ・工程1と工程2~4を並行して行うと作業がスムーズに進みます。

    • ≪合わせ調味料≫ C 水150ml、鶏がらスープの素小さじ2、濃口醤油小さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。 ≪水溶き片栗粉≫ D 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 1

      絹ごし豆腐はさいの目に切る。 鍋に水1Lと塩小さじ2(いずれも分量外)を入れて火にかけ沸騰させ、絹ごし豆腐を加えて5分茹でる。 豆腐をざるに上げて水を切る。

      工程写真
    • 2

      玉ねぎはみじん切りにする。 小ねぎは小口切りにする。

      工程写真
    • 3

      熱したフライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉とA おろし生姜小さじ1、おろしにんにく小さじ1を加えて強めの中火で炒め、肉に焼き色を付ける。

      工程写真
    • 4

      玉ねぎを入れて全体に油がなじむまで炒め、B 豆板醤小さじ2、甜麺醤大さじ1、花椒(粉)小さじ1/2を加えて香りが出るまで炒める。

      工程写真
    • 5

      ≪合わせ調味料≫を加えてひと煮立ちさせる。 1の豆腐を加えて中火で2分煮る。

      工程写真
    • 6

      ≪水溶き片栗粉≫を回し入れ、できるだけ豆腐を崩さないように全体を混ぜあわせる。 ごま油を回し入れ、火を止める。

      工程写真
    • 7

      器に盛り付け、小ねぎを散らす。

      工程写真
    レシピID

    471360

    質問

    作ってみた!

    • Jun.Jun
      Jun.Jun

      2024/01/12 21:03

      麻婆豆腐ならぬスープ麻婆豆腐になってしまった今夜のおかずです。甜麺醤はなかったため豆板醤少し多めに入れ花椒はあったので初めて使いました。水を入れ過ぎたためスープ麻婆豆腐になりましたが味は美味しかった。豆板醤多めに入れたので味のバランスが水分で調整出来たように思います。見本とかけ離れましたが美味しかったので投稿します👍💕✨

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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