主菜

麻婆白菜【かんたん10分】

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10
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い季節にうれしい、簡単&栄養満点の中華風おかず! とろっとした白菜と豆腐、ジューシーな豚ひき肉が絶妙に絡み、ごはんが止まらないおいしさです✨ コクは深いのに調味料はシンプル!

材料4人分

  • 白菜
    1/8個(300g)
  • 豆腐
    300g
  • 豚ひき肉
    250g
  • A
    おろししょうが
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • B
    味噌
    小さじ1
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • 100ml
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2(片栗粉:大さじ1、水:大さじ1)

作り方

  • 下準備
    白菜を芯と葉に分けてざく切りにする。

    麻婆白菜【かんたん10分】の下準備
  • 1

    ごま油で豚ひき肉、A おろししょうが大さじ1、おろしにんにく小さじ1を入れて炒め、8割がた火が通ってきたらB 味噌小さじ1、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1と白菜の芯・豆腐・水を入れて煮立たせる。 *豆腐はフライパンに入れた後にヘラでカット!

    麻婆白菜【かんたん10分】の工程1
  • 2

    白菜の葉を入れて一煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける

    麻婆白菜【かんたん10分】の工程2

ポイント

「白菜は芯と葉に分けてざく切り」としていますが、忙しければまとめちゃってOKです! その場合、白菜の芯を炒めるタイミングで葉も炒めてください🥬 今回は絹豆腐を使用しましたが、木綿豆腐でも作れます。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/03/26 19:20

    麻婆的な物が食べたくてこちらのレシピで麻婆白菜を作りました😊✨ お豆腐は150g で白菜はそのままで作ったので重く無く白菜たっぷりでとても美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😄👍 きなこさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(麻婆白菜【かんたん10分】)
  • 1157308
    1157308

    2025/01/25 10:46

    なんとか作れました。個人的に甘さが欲しい人なので足しました。(ちなみに「コク」みたいな味わいを出すにはどうしたらいいのかなとよく思います。調味料を足せばいいのか、調味料の種類を変えればいいのか、長く煮込めばいいのか、料理の腕なのか…。)

質問

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