汁物

食べ応え抜群♩豚肉と小松菜のおかずスープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と小松菜、エリンギをたっぷり入れた、食べ応えのあるおかずスープです。 豚肉に片栗粉をまぶしてから炒めることで、やわらかく仕上がり、スープにもほんのり自然なとろみがつきます。 味付けには塩麹を加え、豚肉の旨味や野菜の甘みをやさしく引き立てました。 にんにくと生姜の風味も加わり、シンプルながら満足感のある味わいに。 小松菜の彩りもきれいで、からだにやさしく寄り添ってくれるようなひと皿。 忙しい日にも手軽に作れる、栄養たっぷりのスープです🍲✨


レシピ更新内容

2026/05/13

塩麹を加えて、よりまろやかで旨味のある味わいに見直しました。工程やポイントも整理し、写真も再撮影しました♩

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • エリンギ
    2本
  • A
    800ml
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • おろしにんにく・生姜
    各小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 小松菜は4cmほどの長さに切り、エリンギは薄切りにする。

    食べ応え抜群♩豚肉と小松菜のおかずスープの工程1
  • 2

    鍋にごま油をひいて中火にかけ、豚肉とおろしにんにく・生姜を加えて炒める。豚肉の色が変わってきたら、エリンギも加えて炒める。

    食べ応え抜群♩豚肉と小松菜のおかずスープの工程2
  • 3

    エリンギがしんなりしてきたらA 水800ml、塩麹大さじ1、鶏がらスープの素大さじ1、酒・みりん各大さじ1を加える。

    食べ応え抜群♩豚肉と小松菜のおかずスープの工程3
  • 4

    沸いてきたら小松菜を加え、さっと火を通す。 器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。

    食べ応え抜群♩豚肉と小松菜のおかずスープの工程4

ポイント

・豚肉に片栗粉をまぶしておくことで、やわらかく仕上がり、スープにも自然なとろみがつきます。 ・小松菜は最後に加えてさっと火を通すことで、色鮮やかに仕上がります。 ・塩麹を加えることで、豚肉の旨味や野菜の甘みがやさしく引き立ちます。 ・にんにくと生姜の風味で、満足感のある味わいに仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら