副菜

【ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ】きゅうりの消費におすすめ

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりの消費におすすめ!🥒 ポン酢とツナとごま油を組み合わせたタレがさっぱり美味しいとサラダです🥗 ツナ缶が嫌いな夫もパクパク完食🫢宜しければお試しください💕

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • たまご
    2個
  • 少々
  • A
    ツナ缶
    1/2缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油、ポン酢
    各小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは薄切り後塩をもみこんで5〜10分おき、出てきた水分を絞る。

    【ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ】きゅうりの消費におすすめの工程1
  • 2

    小鍋にお湯を沸騰させてたまごを8分茹でたら粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

    【ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ】きゅうりの消費におすすめの工程2
  • 3

    ボウルに1、2とA ツナ缶1/2缶、マヨネーズ大さじ1と1/2、ごま油、ポン酢各小さじ1を混ぜ合わせる。

    【ツナたまきゅうりのマヨポンサラダ】きゅうりの消費におすすめの工程3

ポイント

・たまごは半熟すぎるとタレがからんだときに黄身がドロっと流れ、サラダ全体が水っぽくなるので今回は8分茹でにしました。 ・ツナ缶は軽く油を切って混ぜ合わせてください。

作ってみた!

質問

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