主菜

【豚こまピーマンの甘辛肉詰め】

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20
  • エネルギー442kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉で作るので、楽々! 少しハードルの高そうなピーマンの肉詰めお手軽にお作りいただけます◎ 甘辛味が肉汁にたっぷり溢れて、ピーマンが苦手な子どもたちもパクパクと完食した一品です♪😆

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • ピーマン
    4、5個
  • A
    酒、片栗粉
    各大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    生姜、にんにくチューブ
    各小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • B
    酒、みりん
    各大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉とA 酒、片栗粉各大さじ1、醤油大さじ1/2、生姜、にんにくチューブ各小さじ1をポリ袋に入れて、よくもみこむ。ピーマンは縦半分に切り、種を取り、片栗粉をまぶす。

    【豚こまピーマンの甘辛肉詰め】の工程1
  • 2

    1のピーマンに1の豚こま切れ肉を入れて、剥がれないようにぎゅっと詰める。

    【豚こまピーマンの甘辛肉詰め】の工程2
  • 3

    サラダ油をひき、2の肉を詰めた面を下にして並べる。中火で2分焼き色をつけたら、蓋をして、水大さじ2(分量外)をかけて弱火で5分蒸す。

    【豚こまピーマンの甘辛肉詰め】の工程3
  • 4

    蓋を取り、裏を返して蓋をしてさらに5分蒸し焼きする。仕上げにB 酒、みりん各大さじ2、醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1を弱めの中火で煮からめる

    【豚こまピーマンの甘辛肉詰め】の工程4

ポイント

・ピーマンは大きめは4個、小さめは5個程度、ご用意ください。 ・剥がれ防止のために、片栗粉は忘れずにしっかりと豚こま切れ肉に混ぜてください。

作ってみた!

  • たかし(娘2人)
    たかし(娘2人)

    2025/04/27 20:38

    豚こまで作るのは、あまり発想がなく😅でも、これが美味しい!肉厚で、ボリュームあり、娘に大好評でした!😊
    たかし(娘2人)の作ってみた!投稿(【豚こまピーマンの甘辛肉詰め】)

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