副菜

作り置き*菜の花とベーコンのペッパーサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

菜の花に炒めたブロックベーコンを合わせたデリ風サラダです。 粗挽きのブラックペッパーをたっぷり加え、ガーリックを効かせたマヨネーズがクセになる味わい♪ 作り置きで3日ほど冷蔵庫で保存できます。

材料4人分

  • 菜の花
    1パック(100g)
  • ブロックベーコン
    50g
  • オリーブ油
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/3
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    粗挽き胡椒
    適量
  • 適宜

作り方

  • 1

    菜の花は沸騰した湯で1分茹でてから冷水にとり、水けを絞る。 ブロックベーコンは4mmの棒状に切り、オリーブ油を熱したフライパンで火が通るまで炒める(面倒な時はレンジで加熱でもOK)。

    作り置き*菜の花とベーコンのペッパーサラダの工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1と1/2、おろしにんにく小さじ1/3、粉チーズ大さじ1、粗挽き胡椒適量を混ぜ合わせる。

    作り置き*菜の花とベーコンのペッパーサラダの工程2
  • 3

    2に1を加えて和え、味を見て必要あれが塩を加えて混ぜる。 器に盛り付け、お好みで分量外の粉チーズとあらびき胡椒をふる。

    作り置き*菜の花とベーコンのペッパーサラダの工程3

ポイント

*マヨネーズ等と和える際、菜の花をほぐしてから入れてください。また、菜の花の水けをギューっと絞りすぎると和える時に混ぜにくいかもしれませんので、ご注意ください。 *粗びき胡椒:適量は、0.5g程度の量で結構たっぷりです。(たっぷりが美味しい!)

作ってみた!

  • まさ
    まさ

    2025/01/19 18:06

    早くも菜の花が売ってました。 このレシピ大好きです。
    まさの作ってみた!投稿(作り置き*菜の花とベーコンのペッパーサラダ)
  • 692085
    692085

    2022/02/24 09:57

    カロリーを教えて下さい

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