副菜

ほんのり塩味♪かぼちゃの煮物

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20分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物34.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

○甘さと塩味のバランスが良く、ついつい手が伸びてしまう 我が家で人気のかぼちゃの煮物です♪

材料3人分

  • かぼちゃ
    1/4個(450g)
  • 水
    200ml
  • 塩
    小さじ1
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    かぼちゃを5〜6cmほどの食べやすい大きさにきる。

  • 1

    水200mlとかぼちゃを片手鍋に入れ点火する。

    ほんのり塩味♪かぼちゃの煮物の工程1
  • 2

    沸騰する直前で塩小さじ1を入れ、落とし蓋をして中火で3分煮る。

    ほんのり塩味♪かぼちゃの煮物の工程2
  • 3

    A 酒大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ2を入れ、落とし蓋をしてさらに3分煮る。

    ほんのり塩味♪かぼちゃの煮物の工程3
  • 4

    最後に醤油を回し掛け、汁が少なくなるまで煮詰める。

    ほんのり塩味♪かぼちゃの煮物の工程4

ポイント

○かぼちゃの大きさはなるべく均等に。 火の通りや味の入り方が均等になります。 ○塩→酒、砂糖、みりん→醤油 この順番に調味料を加えることさえ守れば、美味しくできます♪ ○煮汁の残り具合は、大体1〜2cm程度。 かぼちゃの種類にもよるので様子を見てください♪

作ってみた!

  • Fu-Na
    Fu-Na

    2024/12/04 00:08

    作ってみました。 凄く美味しく味付けできました! レシピありがとうございます。
  • 902056
    902056

    2023/09/30 13:08

    好みの味で美味しかったです!

質問

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