副菜
[かぼちゃの含め煮]ずっと食べたいやさしい味
![[かぼちゃの含め煮]ずっと食べたいやさしい味](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/06/0622a909113ae3afb8bd1773bee83304.jpg?impolicy=cropwm&w=500&h=500)
15分
- エネルギー128kcal
- 炭水化物24.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質21.5g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家庭の味の定番のかぼちゃの煮もの。あっさり甘めの味付けなのでうす揚げを入れてコクを足しています。 アルミホイルをくしゃくしゃにして真ん中に穴を開けると落し蓋に。 少ない水の量でかぼちゃに味が行きわたるようになりますよ！加熱時間を短めにして余熱で火を通すのがコツ・
![[かぼちゃの含め煮]ずっと食べたいやさしい味の下準備](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/be/be80c040d5ba95d551e2a054fc5ee1f8.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[かぼちゃの含め煮]ずっと食べたいやさしい味の工程1](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f0/f02d2252f276ffc8868843670de2732c.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
![[かぼちゃの含め煮]ずっと食べたいやさしい味の工程2](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0b/0b91e4f3af28adbebb8d492055123b74.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
