副菜
[レンチンで完成！小松菜の中華風ごま和え]栄養たっぷり♪
![[レンチンで完成！小松菜の中華風ごま和え]栄養たっぷり♪](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/73/736756ec5638b9093154cb6d6cc48278.jpg?impolicy=cropwm&w=500&h=500)
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー75kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと1品ほしいときにさっと作れる、小松菜が主役の副菜です。 レンチンした小松菜を水にさらすことでアクが抜けて食べやすくなりますよ♪ たっぷりのすりごまで栄養満点(^^)
作ってみた！
夜子2024/10/08 10:50
ご飯が進む味で美味しかったです。 夫はよくあるタイプの胡麻和え（砂糖入りの）は甘くて嫌だと言うのですが、こちらは「美味しい！これなら食べられる！」と喜んでました^ ^ リピートします！
