副菜

シンプルに美味しい♪春キャベツとアサリのバター醤油

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物12.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販の冷凍あさりを使って簡単時短! あさりの旨味がキャベツに染み込んで、とっても美味しいです🤤✨ 食欲そそるガーリックバター醤油味で、旬の春キャベツがもりもり食べられます✊

材料2人分

  • 春キャベツ
    200g
  • しめじ
    1パック
  • にんにく
    1片
  • 有塩バター
    15g
  • 冷凍あさり(殻付き)
    120〜150g
  • 醤油
    大さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツはざく切りにする。しめじは石づきを切り落としてほぐす。にんにくはみじん切りにする。

    シンプルに美味しい♪春キャベツとアサリのバター醤油の工程1
  • 2

    フライパンに有塩バター、にんにくを入れて中弱火で熱し、バターが溶けたら、冷凍あさり(殻付き)、春キャベツ、しめじを加え、蓋をして5分火を通す。

    シンプルに美味しい♪春キャベツとアサリのバター醤油の工程2
  • 3

    醤油、塩こしょうを加え、さっと混ぜる。

    シンプルに美味しい♪春キャベツとアサリのバター醤油の工程3

ポイント

・にんにくは大きめのものを使うのがオススメです! ・お好みで仕上げに粗挽き黒こしょうを振っても♪

作ってみた!

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