副菜

【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\あと一品ほしい時にぴったり♪/ シンプルなのに止まらない! オリーブオイル×にんにく×唐辛子で炒めた、エリンギとピーマンのやみつきおつまみです☺️✨

材料2人分

  • エリンギ
    1パック
  • ピーマン
    2個
  • にんにく
    1片
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    輪切り唐辛子
    少々
  • ひとつまみ〜
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    エリンギは半分の長さ切り、縦に6等分に切る。ピーマンは1cm幅の細切りにする。にんにくはみじん切りにする。

    【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪の工程1
  • 2

    フライパンにA オリーブオイル大さじ2、輪切り唐辛子少々、にんにくを入れて、香りが立つまで中弱火で加熱する。

    【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪の工程2
  • 3

    エリンギを加え、軽くしんなりするまで炒める。

    【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪の工程3
  • 4

    ピーマンを加え、2分ほど炒めたら、塩、こしょうを加える。

    【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪の工程4

ポイント

塩の量はお好みで調整してください◎

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2026/06/26 23:39

    ポークソテーの付け合わせで作りました🫑シャキッとしたピーマンと歯応えのよいエリンギがとても合っていました🍄‍🟫また作りたいです❣️
    りんごの作ってみた!投稿(【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪)
  • ともも
    ともも

    2025/11/10 11:25

    輪切り唐辛子入れすぎて少し辛かったです アテにいいですね 美味しくできました
    とももの作ってみた!投稿(【エリンギとピーマンのガーリックオイル炒め】あと一品に♪)

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