主菜
鶏むね肉で柔らかソースチキンカツ#お弁当#下味冷凍
15分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物24.6g
- 脂質20.2g
- たんぱく質35.5g
- 糖質15.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
安い節約食材の代表 鶏むね肉を使った絶品チキンカツ♡ めちゃくちゃ柔らかく仕上がります♪ 下味をつけるのでソース不要◎ そのままでもおいしく食べられます！ 冷めてもお肉は柔らかくおいしいので お弁当のおかずにもぴったりですよ♡
材料2人分（（漬けおき時間除く））
- 鶏むね肉1枚(300g)
- Aウスターソース大さじ1と1/2
- Aマヨネーズ大さじ1
- A片栗粉大さじ1
- Aケチャップ大さじ1/2
- Aみりん大さじ1/2
- パン粉適量
ポイント
衣がはがれないように、時間があればパン粉をつけてから少しおいて馴染ませてください。 油をしっかり温めてから鶏肉をいれ、いじりすぎないよう注意。 工程2で下味冷凍が可能です。
レシピID：433631
更新日：2022/03/17
投稿日：2022/03/17
作ってみた！
9073072026/03/08 17:55
柔らかく揚がってとても美味しくて感動しました😋🥰🥳🌷また作ります〜👍夫も一口食べて美味しいと言ってくれました👍🌷
お腹空いたねこ2025/08/13 09:31
私の分だけ焦げましたがお肉が柔らかくて美味しかったです💓🎀
- 699174
2024/02/02 18:56
鶏むね肉がたくさんあったので作って見ました！下味冷凍して今日揚げたのですが めっちゃしっとりしていておいしかったです！我が家の定番になりそうです♪ 胸肉2枚使いましたが一瞬で無くなりました＾＾ 
こむぎこ2022/11/10 19:53
何度作らせて頂いたかわからないくらいリピしてます(*^^*) 下味がしっかりついているのでそのままおいしい！ ありがとうございます😊- 393603
2022/10/19 20:37
想像以上に柔らかくてとても美味しくて感動です(>_<)彼に作ったら絶賛されました(^^)味も濃過ぎず薄過ぎず色々な料理に使えそうです。また作ります(^^)
