ほうれん草とツナのごま和え【レンジで一発・作り置き】

材料3人分

• ほうれん草
  1袋
• にんじん
  1/3本
• A
  ツナ缶
  1缶
• A
  白ごま
  大さじ1
• A
  だしの素、醤油、酢
  小さじ1/2
• A
  砂糖
  小さじ1/2強

作り方

• 1

  ほうれん草は3cm幅に切り、にんじんは細切りにする。

• 2

  耐熱ボウルににんじん、ほうれん草の茎の部分、葉の順に重ねふんわりラップをし600ｗで3分加熱し、水に取りだし水気をしっかりと絞る。

  
• 3

  ボウルにA ツナ缶1缶、白ごま大さじ1、だしの素、醤油、酢小さじ1/2、砂糖小さじ1/2強加えて混ぜる。

  

ポイント

水気はしっかりと絞ってください。 (味がぼやけてしまいます。)

作ってみた！

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