主食

肉ちらし寿司

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20
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー480kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目も豪華で華やかな肉ちらし寿司。 ひな祭りやパーティーにもぴったりで 生魚が食べられないお子さまも一緒に楽しめますよ♡ 甘辛いお肉と酢飯は相性ばっちりで 一度食べると止まらないおいしさ! きゅうりの食感がいいアクセントに◎

材料4人分

  • ごはん
    1合
  • A
    大2
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    小1/2
  • きゅうり
    1/2本
  • B
    2個
  • B
    マヨネーズ
    小さじ1
  • B
    塩コショウ
    少々
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    180~200g
  • 片栗粉
    小さじ1
  • C
    醤油
    大さじ2
  • C
    砂糖
    大さじ1.5
  • C
    みりん
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • お好みで白ごま、千切り大葉
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは薄切りにして塩をまぶして5分ほどおき、水気を絞る。

    肉ちらし寿司の工程1
  • 2

    A 酢大2、砂糖小さじ4、塩小1/2を合わせる。温かいごはんにAを加え切るようにまんべんなく混ぜ、きゅうりも加えてさっくり混ぜる。

    肉ちらし寿司の工程2
  • 3

    B 卵2個、マヨネーズ小さじ1、塩コショウ少々を混ぜ合わせる。 フライパンにサラダ油(分量外・大さじ1/2)を熱し、卵液を加えて大きく混ぜて炒り卵を作る。

    肉ちらし寿司の工程3
  • 4

    豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)は食べやすい長さに切り、片栗粉を揉みこむ。 C 醤油大さじ2、砂糖大さじ1.5、みりん大さじ1/2を合わせておく。

    肉ちらし寿司の工程4
  • 5

    同じフライパンにごま油を熱し、豚肉を並べて焼く。こんがりなったら合わせたCを加え絡める。

    肉ちらし寿司の工程5
  • 6

    器に酢飯、炒り卵、肉の順にのせお好みで白ごま、千切り大葉をちらす。

    肉ちらし寿司の工程6

ポイント

酢飯が苦手な方は白ご飯にしてもおいしいです。 その場合はきゅうりはご飯と混ぜないで、盛り付けるときに卵と一緒にのせると◎

作ってみた!

  • 395025
    395025

    2023/04/19 05:21

    とっても簡単で美味しかったです。 娘のお昼ご飯と息子のお弁当に作りました💕
    395025の作ってみた!投稿(肉ちらし寿司)

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