主菜

ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物38.4g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質34.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉を丸めて作る食べ応えのある酢豚です♡ 旬の野菜をたくさん入れて春らしいおかずにしました。 揚げずにフライパンで作れるので、おすすめです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • たけのこの水煮
    70g
  • れんこん
    100g
  • 新たまねぎ
    1/2個
  • スナップエンドウ
    6本
  • A
    砂糖・酢
    各大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    水・酒
    各大さじ1
  • B
    醤油・酒
    各大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ5

作り方

  • 下準備
    A 砂糖・酢各大さじ2、醤油大さじ1と1/2、水・酒各大さじ1は混ぜ合わせておく。

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の下準備
  • 1

    たけのこの水煮は水洗いして食べやすい大きさに切る。 れんこんは小さめの乱切りにする。 新たまねぎは4等分のくし形に切る。 スナップエンドウは筋を取って半分に切る。

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉にB 醤油・酒各大さじ1を揉みこみ下味をつけ、小さめに丸める。片栗粉をまぶす。

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の工程2
  • 3

    フライパンに油をひいて弱火で熱し、2を並べる。転がしながらじっくり火を通す。表面に焼き色がついてきたら、れんこんを加え炒める。

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の工程3
  • 4

    豚肉とれんこんに火が通ったら、新たまねぎとたけのこを加えて中火にして焼き色がつくまで炒める。

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の工程4
  • 5

    スナップエンドウを加えて約1分炒め、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。A 砂糖・酢各大さじ2、醤油大さじ1と1/2、水・酒各大さじ1を加えて全体に煮からめる

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の工程5
  • 6

    とろみがついたら火を止める。とろみが足りない場合は、水溶き片栗粉を加えてお好みのとろみに調整してください。

    ご飯がすすむ!春野菜と豚こまの酢豚の工程6

ポイント

・豚肉は弱火で転がしながら焼いて、ふっくら仕上げました。 ・新たまねぎで作りましたが、普通の玉ねぎでも⚪︎

作ってみた!

質問

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