副菜

調味料不要!失敗なしの中華クラゲサラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーで売っている味付き中華クラゲを使ったサラダです♡ 味付けがされているので調味料不要! 野菜を切ってレンジで加熱し、混ぜるだけです☺️ しっかり味の中華クラゲは野菜と混ぜることでちょうどよい味付けに! お箸が止まらなくなります✨ スーパーで見つけたらぜひ試してみてください🌸

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • もやし
    1/3本
  • にんじん
    1/3本
  • 味付き中華クラゲ
    70g

作り方

  • 1

    もやしと千切りしたにんじんを耐熱容器に入れる。 水大さじ1をかけて、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分加熱し、水気をよく切る。

    調味料不要!失敗なしの中華クラゲサラダの工程1
  • 2

    きゅうりは斜め薄切りにしてから千切りにする。

    調味料不要!失敗なしの中華クラゲサラダの工程2
  • 3

    1と2と味付き中華クラゲを混ぜ合わせる。

    調味料不要!失敗なしの中華クラゲサラダの工程3

ポイント

💡中華クラゲの量はお好みで調整してくださいね♪

作ってみた!

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