
北海道産のじゃがいも×とうもろこし×玉ねぎのポテサラ。 北海道産のじゃがいもは、ホクホクしていてほんのり甘く、 加熱してもビタミンCが壊れにくいという、実は栄養面でも優秀な野菜です! とうもろこしは、昼夜の温度差で蓄えた糖がそのまま残るから、 ぷちっ!とした甘さがほんとうに濃いんです♪ そして玉ねぎ。辛みが少なく、火を入れると甘みが出て、全体をやさしくまとめてくれます。 シンプルなのに、ちゃんと野菜の味がするコーンポテトサラダ、ぜひ食べてみてください!
下準備
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、卵を割り入れる。
黄身に完全に火が入るまで焼く。
じゃがいもととうもろこしは皮をむく。とうもろこしは長さを半分に切る。 玉ねぎは薄切りにし、耐熱皿に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

じゃがいもととうもろこしは水にさっとくぐらせてラップに包み、耐熱皿にのせて電子レンジ(600W)で5分加熱する。

加熱したとうもろこしは粗熱が取れたら、包丁で粒をそぎ落とす。 じゃがいもは熱いうちに粗くつぶし、A 酢小さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜたら、とうもろこしを加える。

3に目玉焼きと玉ねぎを加え、マヨネーズ、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、お好みで青のりをかける。

・ゆで卵よりも目玉焼きの方が時短で、殻を剥く手間もありません。完成してしまえば、味の違いはほとんど気になりません。他にも、スクランブルエッグを作ってあえる方法もおすすめです。 ・とうもろこしは新鮮なうちが一番甘いので、なるべく早めに調理しましょう。 ・ツナ缶やハムを加えても、おいしく仕上がります。 ・玉ねぎは軽く電子レンジで加熱することで、辛みがやわらぎ全体の味がまとまりやすくなります。 ・マヨネーズは控えめにして、素材の甘みやコクを楽しんでみてください。
レシピID:506310
更新日:2025/08/29
投稿日:2025/08/29

2025/10/01 08:34


さや🍅野菜ソムリエママ