副菜

食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物54.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と米粉でもちもち食感。混ぜて焼くだけ、みたらしあんはレンジで、手軽な一品です。栄養あるヘルシーなおやつにも。

材料2人分

  • 大根
    300g
  • 米粉(製菓用)
    大さじ4(ミドルタイプ)
  • 米油
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    大さじ3
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、きび砂糖大さじ3を混ぜ合わせる。 ・B 水大さじ2、片栗粉小さじ2を混ぜ合わせる。

  • 1

    A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、きび砂糖大さじ3B 水大さじ2、片栗粉小さじ2を加えてよく混ぜ、ラップをかけて、電子レンジ(500W)で50秒加熱し、一旦かき混ぜて、再度電子レンジ(500W)で30秒加熱する。

    食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】の工程1
  • 2

    大根は皮をむいてすりおろし、水気を軽く切ってボウルに入れる。

    食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】の工程2
  • 3

    米粉(製菓用)、大根をボウルに入れてよくこねる。

    食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】の工程3
  • 4

    フライパンに米油を入れて中火で熱し、6等分して丸めて並べる。

    食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】の工程4
  • 5

    片面2〜3分ずつ、両面に焼き色がつくまで焼く。

    食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】の工程5
  • 6

    工程5を器に並べて、工程1をかける。

    食材1つ!おやつにも【みたらしあんの米粉大根もち】の工程6

ポイント

・みたらしあんのとろみがつきにくい時は、20秒を目安に追加熱して下さい。 ・まとまりづらい時は、米粉を追加して調整して下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こばやしまりこ
  • Artist

こばやしまりこ

米粉料理家・講師・元グルテンフリーカフェオーナー

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター
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