副菜

ほんのりスパイシー♪キャベツとセロリのカレーコールスロー

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10分
塩もみの時間は除く。
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味がポイントのコールスローサラダ♫ やさしいスパイシーさが食欲そそる味わいで、 たっぷりの野菜をもりもり食べられますよ。 セロリの爽やかな香りも美味しいアクセント♡ 普段とひと味違うコールスローを楽しんでくださいね。

材料2人分

  • キャベツ
    2枚(約100g)
  • セロリ
    1本(約100g)
  • 塩
    小さじ1/3
  • コーン
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    酢
    大さじ1/2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    キャベツ1cm角程度に切る。 セロリは茎の部分は筋をとって薄切り、葉の部分はざく切りにする。

    ほんのりスパイシー♪キャベツとセロリのカレーコールスローの工程1
  • 2

    ポリ袋にキャベツ、セロリの茎、塩を入れてもみ、10分程おいてから、水気をしぼる。

    ほんのりスパイシー♪キャベツとセロリのカレーコールスローの工程2
  • 3

    ボウルに2、コーン、セロリの葉を入れ、A マヨネーズ大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、酢大さじ1/2、カレー粉小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、黒こしょう適量を加えて和える。

    ほんのりスパイシー♪キャベツとセロリのカレーコールスローの工程3

ポイント

・キャベツ、セロリの水気はしっかり絞りましょう。 ポリ袋の口を少し開け、ぎゅっと絞って水分を出してください。 ・カレー粉の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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