副菜

腸活♪酢キャベツ

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つけておくだけで簡単に作れる酢キャベツ♡ 塩こうじ&はちみつの効果で まろやかで食べやすい味わいになっています。 食事の前に食べることで血糖値上昇の抑制に効果的! 腸内環境の改善やダイエットなど、 嬉しい健康効果も期待できます。

材料(作りやすい量)

  • キャベツ
    200g
  • A
    大さじ5(75ml)
  • A
    塩こうじ
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにして保存袋に入れ、A 酢大さじ5、塩こうじ小さじ2、はちみつ小さじ1を加えてなじませるように軽くもむ。 ⇒冷蔵庫で半日以上つける。

    腸活♪酢キャベツの工程1

ポイント

・細かい千切りにするとやわらかく、粗めにすると食感が楽しめる仕上がりになるので、お好みの切り方にしてください。

作ってみた!

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