副菜

【蓮根からあげ】手が止まらない!やみつきレシピ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食感が楽しい蓮根の唐揚げです。 衣のサクサク感と蓮根のシャキッと感がたまりません!

材料2人分

  • 蓮根
    200g
  • A
    しょうゆ・酒
    各大さじ1/2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ3

作り方

  • 1

    蓮根は皮を剥いて1cm幅の輪切り半月切りにする。

    【蓮根からあげ】手が止まらない!やみつきレシピの工程1
  • 2

    ポリ袋にA しょうゆ・酒各大さじ1/2、顆粒コンソメ小さじ1、片栗粉大さじ3を入れて揉み込み、10分ほどおく。 別のポリ袋にレンコンを移し、片栗粉をまぶす。

    【蓮根からあげ】手が止まらない!やみつきレシピの工程2
  • 3

    フライパンに蓮根が浸かるくらいの油を入れて中火で熱し、揚げる。 両面きつね色になったら取り出す。

    【蓮根からあげ】手が止まらない!やみつきレシピの工程3

ポイント

片栗粉はムラのないよう、蓮根にしっかりまぶしてください。

作ってみた!

  • りま
    りま

    2024/02/19 16:38

    冷凍のレンコンで作りましたがとても美味しかったです♪子供もパパもパクパクあっという間に無くなりました!また作ります☺️

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