主菜

ご飯おかわり必須!【豚こまとキャベツのスタミナ炒め】

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと疲れたな...元気が欲しいな...って時にぴったりなスタミナ炒め。ひとくち食べるごとにご飯がモリモリ進みます♩ ご飯おかわりしてしまうこと間違い無し!

材料3人分(3〜4人分)

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • キャベツ
    200g
  • しめじ
    1パック(150g)
  • B
    みりん・酒
    各大さじ1
  • B
    コチュジャン・しょうゆ
    各大さじ1/2
  • B
    鶏がらスープの素・味噌・砂糖
    各小さじ1
  • B
    おろしにんにく
    少々
  • 白ごま
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉にA 塩こしょう少々、酒小さじ2を揉み込み、片栗粉をまぶす。 キャベツはざく切りにし、しめじは石突きを取り除いてほぐす。

  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、豚こまを炒め る。 8割ほど火が通ったら、キャベツとしめじを加えて全体的に火が通るまで1~2分炒める。

  • 3

    B みりん・酒各大さじ1、コチュジャン・しょうゆ各大さじ1/2、鶏がらスープの素・味噌・砂糖各小さじ1、おろしにんにく少々を混ぜ合わせてフライパンに加える。全体的に馴染むまで炒める。仕上げに白ごまをふる。

ポイント

しめじは舞茸やエリンギなどで代用可能ですりお好きなきのこでお試しください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら