副菜

湯通し春キャベツの和風コールスロー

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉が爽やかに香る和風なコールスローです♪簡単♡旬のキャベツがたっぷり食べられます。お弁当の隙間や箸休めにピッタリですヨ~

材料2人分

  • 春キャベツ
    1/2個
  • 大葉
    3~4枚
  • じゃこ
    大さじ1~2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • 白ゴマ
    適量
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツを千切りにする。

    湯通し春キャベツの和風コールスローの工程1
  • 2

    大葉は荒みじん切りにする。

    湯通し春キャベツの和風コールスローの工程2
  • 3

    キャベツをボールに入れ熱湯を回しかけ、 すぐに水気を切る。

    湯通し春キャベツの和風コールスローの工程3
  • 4

    粗熱が取れたら水分をギュッと絞る。

    湯通し春キャベツの和風コールスローの工程4
  • 5

    大葉とじゃこ、A マヨネーズ大さじ1、麺つゆ(3倍濃縮)大さじ1を入れて良く混ぜる。

    湯通し春キャベツの和風コールスローの工程5
  • 6

    白ゴマを振り、お好みで塩コショウをして完成です。

    湯通し春キャベツの和風コールスローの工程6

ポイント

お弁当に入れる時は軽く塩コショウをすると味がぼやけません♪

作ってみた!

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