副菜
レンジで5分！【ピーマンとツナのレモンマリネ】さっぱり美味♩
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物10.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏におすすめ！ レモンの香りでさっぱりおいしいピーマンのマリネです！ レンジで簡単にできてしまいます♩ 作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
ピーマンは細切りにし、ラップをかけ600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
- 2
1に水気を切ったツナ、A レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、塩こしょう少々を混ぜる。
作ってみた！
とのちゃま2025/08/15 23:17
あっという間に一品出来ちゃうのがいいね！ 大好きなピーマン😍を🍋でスッキリマリネは初めての味☺ とっても美味しく頂きました😋✌ 素敵レシピ有り難う💜
キャピタン2025/06/24 00:21
ユーザー友のゆくゆくさん、万福さんが美味しそうに作られてました！ ピーマン、ツナの組み合わせも良く、レモンの風味が爽やかです🍋✨ レモンマリネ、とても美味しいです！ ゆくゆくさん、万福さん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ みさとさん、素敵なレシピをありがとうございます😊
万福2025/06/20 06:58
お弁当用に作りました🍱 ピーマンとレモンの組み合わせが意外と合う味付けでした😊 とても美味しく頂きました😊💕✨ 京（みさと）さん素敵なレシピありがとうございます🙇♀️🙇♀️
ちな2024/09/04 20:16
レンチン1回でこんなにオシャレな味のマリネができて感動しました！とても美味しかったです😋
ゆくゆく2024/08/29 17:59
ピーマン🫑のシャキシャキの歯応えとツナの旨味にレモン汁🍋のさっぱり感が合わさって美味しい😆😆 レンチンなので、材料あればパパッと作れるのも嬉しい☺️ 残りは冷蔵庫でしっかり冷やして明日いただきます😁
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