主食

流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー550kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

胡麻油香るピリ辛味噌ダレと豚バラ、もちもちのうどんが相性抜群♩ たっぷりの野菜も一緒に摂れる、栄養満点のせいろレシピです! 凍ったままの冷凍うどんと食材を一度に蒸すだけなのでとても手軽にできます♩ せいろで蒸すとうどんはもちもち、野菜はシャキシャキ、豚肉もしっとり仕上がります! ぜひお試しください♩

材料1人分

  • 豚ばら肉薄切り
    50g
  • キャベツ
    2枚
  • 長ねぎ
    1/4本
  • にんじん
    1/8本
  • しめじ
    1/4袋
  • 冷凍うどん
    1玉
  • 和風だしの素
    小さじ1/2(だしパックの中身でも◎)
  • A
    味噌、醤油、胡麻油
    各小さじ2
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく、おろししょうが
    各小さじ1/2
  • A
    ラー油
    少々
  • 小ねぎ
    適宜

作り方

  • 下準備
    せいろを水で濡らしクッキングシートを敷く。 (せいろの側面まで覆える大きさが良いです。※工程2の画像参照) せいろを乗せる鍋に湯を沸かし沸騰させておく。 (鍋の半分の高さの水量が良いです!)

  • 1

    豚ばら肉薄切りは食べやすい大きさに切る。 キャベツはざく切りにする。 長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。 にんじんは千切りにする。 しめじは手でさく。

    流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】の工程1
  • 2

    クッキングシートを敷いたせいろに冷凍うどんを置き、その上に野菜と豚ばら肉を乗せる。 さらに和風だしの素をふりかける。

    流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】の工程2
  • 3

    湯が沸騰した鍋の上に2を置く。 さらに水で濡らしたせいろの蓋を乗せ、中火で10分蒸す。

    流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】の工程3
  • 4

    せいろを蒸している間にA 味噌、醤油、胡麻油各小さじ2、白すりごま小さじ1、おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1/2、ラー油少々を混ぜる。

    流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】の工程4
  • 5

    蒸し上がったら、A 味噌、醤油、胡麻油各小さじ2、白すりごま小さじ1、おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1/2、ラー油少々とお好みで小ねぎをかけて混ぜる。

    流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】の工程5

ポイント

タレは半量~少しずつ加えて混ぜ、お好みの濃さに調整していくと良いです!

作ってみた!

  • 1053648
    1053648

    2026/05/26 18:37

    子供は苦手だったみたいです💦
    1053648の作ってみた!投稿(流行りの蒸籠で!【たっぷり野菜と豚肉の蒸しうどん】)

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