副菜
5分で完成！【きゅうりとちくわの胡麻塩昆布和え】胡麻油香る♩
5分
きゅうりの塩揉みの時間を除く- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー55kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
少ない材料で簡単♩ たっぷりちくわ入りで食べ応え抜群のきゅうりの副菜レシピです！ 塩昆布とちくわの旨味、胡麻油の香りが相性抜群♩ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
きゅうりはへたを取り、1/4の長さに折る。 ポリ袋に入れて瓶などで叩き、ざっくりと割る。 塩を加えて塩もみをし、3～5分ほどたったら水けを絞る。
- 2
ちくわは一口大に切る。
- 3
きゅうり、ちくわ、A 塩昆布5g、胡麻油大さじ1/2、白いりごま小さじ1/2を混ぜる。
作ってみた！
ふうか2026/03/01 15:17
塩昆布大好き💕 きゅうりとちくわもある〜って事で作ってみました😊 きゅうりのポリポリ感ごま油の香りそして、ごまのプチプチ感が合ってて最高でした😆 ユーザー友のゆきまるさんと楽キチさんも美味しそうに作られてます✨ 美味しさの共有嬉しいです💕 京さんいつも美味しいレシピをありがとうございます☺️
ゆきまる🐬🫧2025/12/11 17:54
【きゅうりとちくわの胡麻塩昆布和え】きゅうり２本、ちくわ８本で作りました〜☺️以前〜楽ラクさんが投稿されてました〜☺️きゅうりを４等分に割って瓶とかで叩くやり方は〜初めてだったので〜ちょっと苦戦しました〜😅楽ラクさん、いつも素敵なレシピ投稿ありがとうございます😊みさとさん、簡単に出来る和え物レシピのご紹介〜ありがとうございます😊
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/08/26 10:48
きゅうりとちくわの胡麻塩昆布和え💛🥒🧡🩶💫✨ ぽりぽりきゅうり🥒と、ちくわ🧡の旨味に、塩昆布🩶のまろやかな深みで、胡麻油🧡と、プチプチ炒りごま💛で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ キンキンに冷やして、夏🌻🎐にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ みさとさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
