副菜

火を使わないでぱぱっと作れる！きゅうりと三つ葉の中華和え

Name: 火を使わないでぱぱっと作れる！きゅうりと三つ葉の中華和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 1本; 三つ葉 １束; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; 酢 小さじ1; しょうゆ 小さじ2; ガーリックパウダー 小さじ1/4; 白いりごま 小さじ1; ごま油 大さじ2

作ってみた！(3)件

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分

エネルギー130kcal
炭水化物3.5g
脂質12.5g
たんぱく質1.5g
糖質2.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけで完成する、簡単レシピです。三つ葉の香りが口いっぱいに広がりますよ。

材料2人分

きゅうり
1本
三つ葉
１束
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
酢
小さじ1
しょうゆ
小さじ2
ガーリックパウダー
小さじ1/4
白いりごま
小さじ1
ごま油
大さじ2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
きゅうりは叩いて食べやすい大きさに割る。三つ葉はざく切りにする。
2
きゅうりと三つ葉にごま油を和える。
3
鶏ガラスープの素、酢、しょうゆ、ガーリックパウダー、白いりごまを混ぜる。

ポイント

きゅうりは叩いて割ることで調味料が絡みやすくなります。

きゅうりの輪切り（小口切り）

きゅうりの乱切り

きゅうりの半月切り

きゅうりの薄切り

きゅうりの拍子木切り

きゅうりの蛇腹切り

きゅうりのいちょう切り

きゅうりの細切り

きゅうりのせん切り

きゅうりの板ずり

きゅうりの塩もみ

レシピID：504220

更新日：2025/06/12

投稿日：2025/06/12

作ってみた！

レビュー（3件）

みーこ
2026/03/16 12:58
見切り品であった三つ葉を衝動買い😵 飾りに使ったけど、使い道なくて探してたらヒット👀 ユザ友さんたちも作ってて挑戦✨ 簡単で美味しくできました‼️ 素敵なレシピでご馳走様でした😋ありがとうございます❣️
くだもの大好き🧡
2025/10/30 13:44
ちょっとだけ残っていた三つ葉を使いたくて作ってみました♪ お砂糖使わないからどうかな？と思ったけど、息子ちゃんもきゅうり🥒だけ食べてくれました♡息子ちゃんが食べやすいように切り方だけ変更しています🙇‍♀️ さっぱり美味しかったです💕 菅智香さん美味しいレシピをありがとうございます😊💕🍀🌸
こむぎ
2025/06/12 20:59
材料揃ってたので作りました🥒 簡単に出来て美味しかったです😄✨ 主人も美味しい😋と喜んでました🌟 輪切り唐辛子🌶️を加えても美味しそうですね😄 菅智香さん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨