主食

バター醤油のコク「イカネギバター醤油釜飯」

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10分
理時間は浸水や炊く時間を除いています
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターと醤油の相性は疑うまでもなく良く、ネギのかおりも加わり食べ応えのある釜飯になりました。ハチミツをちょっと入れると全体がまろやかに。食べ応えのある釜飯になりました。

材料2人分

  • 米
    1合
  • 長ネギ
    15g
  • エリンギ
    30g
  • イカ
    70g
  • バター
    8g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    ハチミツ
    小さじ1
  • A
    チューブしょうが
    1cm
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • A
    コショウ
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    長ネギは斜め切り、エリンギは短冊切りにする。米は洗って浸水させておく

  • 1

    【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れてから、水を160~180mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ハチミツ小さじ1、チューブしょうが1cm、塩ひとつまみ、コショウひとつまみの調味料等を加えて軽く混ぜ、長ネギ、エリンギ、イカ、バターをのせ、炊飯する。 【土鍋の場合】:浸水させた米を土鍋に入れてから、水を160~180mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ハチミツ小さじ1、チューブしょうが1cm、塩ひとつまみ、コショウひとつまみの調味料等を加えて軽く混ぜ、長ネギ、エリンギ、イカ、バターをのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、水が沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。 【炊飯器の場合】:浸水した米を炊飯器の内釜に入れてからA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ハチミツ小さじ1、チューブしょうが1cm、塩ひとつまみ、コショウひとつまみの調味料等を加え一合分の目盛りまで水を入れたら軽く混ぜる。用意した長ネギ、エリンギ、イカ、バターをのせて普通に炊飯する。

  • 2

    炊きあがったら底からひっくり返すようにふわっと切るように混ぜる。蓋をして10分蒸らしたら取り出し器に盛る。

ポイント

ハチミツがない場合は砂糖小さじ1でも代用が可能です。

作ってみた!

質問

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