副菜

[れんこんとちくわの甘辛炒め]簡単! 2Step副菜!

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れんこんの浸水時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと作れる副菜です。 れんこんのシャキシャキ食感と、ちくわのぷりぷり食感がたまりません。 少し甘めの味付けです。 甘めが好きな夫が大絶賛していました。 簡単なので、あと一品ほしい時に◎

材料4人分

  • れんこん
    100g
  • にんじん
    100g
  • ちくわ
    4本(約100g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    れんこん、にんじんは皮をむき、0.5cm幅のいちょう切りにし、れんこんは冷水にさらす。 ちくわは、0.5cm幅の輪切りにする。

    [れんこんとちくわの甘辛炒め]簡単! 2Step副菜!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ、れんこん、にんじん、ちくわを入れ、中火で5分ほどしっかりと炒める。

    [れんこんとちくわの甘辛炒め]簡単! 2Step副菜!の工程2
  • 3

    A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え、全体に味をなじませるように炒める。

    [れんこんとちくわの甘辛炒め]簡単! 2Step副菜!の工程3

ポイント

・甘めの味付けが苦手な方は、砂糖の量を減らしてください。

作ってみた!

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