主菜

体が温まる♪味噌あんかけ豆腐

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25
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒くなってくると温かいものが恋しくなります。 そんな時には熱々の豆腐が嬉しいです。 あんかけで煮込まれた豆腐は熱々で体がよく温まります。 中華風の味噌ベースで煮込まれているのでしっかりとしてますが 意外にも優しくほっとする味わいです。

材料3人分

  • 絹こし豆腐
    2丁(600g)
  • 椎茸
    50g
  • にんにく
    2片
  • 青ねぎ
    適量
  • A
    2カップ
  • A
    中華スープの素
    小さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2

作り方

  • 1

    鍋ににんにく、A 水2カップ、中華スープの素小さじ2、味噌大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ2を入れて沸騰させる

    体が温まる♪味噌あんかけ豆腐の工程1
  • 2

    軸を取って半分に切った椎茸を入れて5分煮る

    体が温まる♪味噌あんかけ豆腐の工程2
  • 3

    絹こし豆腐をスプーンですくって入れて10分煮る

    体が温まる♪味噌あんかけ豆腐の工程3
  • 4

    火を止めてB 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜた水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら5分煮る

    体が温まる♪味噌あんかけ豆腐の工程4
  • 5

    器に盛って小口切りにした青ねぎをのせる

    体が温まる♪味噌あんかけ豆腐の工程5

ポイント

椎茸を入れることで出汁が出て旨味がプラス! 絹こし豆腐はスプーンですくうことで表面積が増えて味がよく馴染みます。

作ってみた!

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