簡単！なのに美味しい＊トマトと玉ねぎのツナサラダ

• 5分

材料2人分

• トマト
  小2個
• 玉ねぎ
  1/4個
• シーチキン
  1袋(65g)
• ベビーチーズ
  1個
• A
  オリーブオイル
  小さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1
• A
  黒こしょう
  少々
• A
  にんにくチューブ
  約2cm

作り方

• 下準備
  トマトは一口大に切る。 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 ベビーチーズは1cmの角切りにする。

• 1

  耐熱容器に玉ねぎを入れラップをし、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。

  
• 2

  電子レンジから取り出しあら熱が取れたら、油を切ったシーチキン、A オリーブオイル小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、黒こしょう少々、にんにくチューブ約2cmを加え混ぜ合わせる。

  
• 3

  ②にトマト、ベビーチーズを加え、さらに全体を混ぜ合わせる。

  

ポイント

■玉ねぎを加熱した際、水分が多く出てしまって気になるという場合は、軽く水気を切るようにしてください。(少量の水気なら大丈夫です◎)

作ってみた！

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