野菜、魚介、お肉の旨味がぎゅっと詰まった八宝菜♪寒い季節にハフハフしながら食べるのがまた美味しいですよね☻♥ 八宝菜は切りものが多く下準備が大変ですが、炒め始めたらすぐに出来ます☻切りものが面倒な時はカット野菜MIXを使うと便利です◎
野菜は冷蔵庫の余り野菜に変更していただいて大丈夫ですが、シーフード&豚肉は両方入れることをおすすめします◎相乗効果で旨味がUPしますよ♪
冷凍エビイカMIXは解凍しておく。
白菜はよく洗ってざく切りにする。にんじんは皮をむき短冊切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
フライパンを強めの中火にかけ、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブを入れる。香りが出てきたら、豚ロース薄切り肉を加え、塩こしょうを振る。
軽く炒めたら、にんじん、エビイカMIXを加え塩こしょう、酒を振る。
白菜を加えて炒め、水を加える。沸騰したらA 鶏がらスープの素大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1を加えひと煮立ちさせる。
長ねぎ、うずらの卵(水煮)を加え、ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉B 水、片栗粉各大さじ1強でとろみをつけ、仕上げにC ごま油小さじ1を回しかける。
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mii
mii 管理栄養士 料理家 子どもも大人も 家族みんな大好きな 体にやさしい簡単おうちごはん ▷働くママを応援!簡単レシピ ▷子ども向けレシピ ▷栄養たっぷりごはん がんばりすぎないをモットーに おうちで手づくりのからだにやさしいごはん をご提案しています☻ 食べて元気になれる! ごはんの時間が楽しみ。 そんなおうちごはんを目指して 料理って楽しい!美味しいって幸せ! を届けられますように*· 栄養士・管理栄養士歴15年 献立作成・幼児食・離乳食・食育 東京都在住 1児の母