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ピーマンの種にはカリウムが豊富なので、取らずにそのまま使います。 にんじんの皮にはΒカロテンやビタミンCが豊富なので、よく洗い皮付きのまま使います。 野菜をたっぷり食べることができ、お弁当のおかずにもぴったりです♩
下準備ピーマンはヘタを取り、種付きのまま千切りにする。 にんじんは皮付きのまま千切りにする。
豚こま切れ肉はフライパンの中でハサミで食べやすい大きさに切りA 酒、醤油各 大さじ1、片栗粉大さじ1で下味をつけ片栗粉をまぶしておく。 ごま油を入れ肉を炒めたら、ピーマンとにんじんを加え、火が通るまでさらに炒める。
食材に火が通ったらB 酒、醤油各 大さじ1、砂糖大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/2を加え、よく混ぜ合わせる。
フライパンの中で豚肉を切ったり下味をつけると洗い物も減ります! 豚肉に軽く火が通ったら、にんじんを加え、時間差でピーマンを炒めるとピーマンに火が入りすぎず、シャキシャキの状態で食べられます♩
ピーマンの輪切り(小口切り)
ピーマンの乱切り
ピーマンの細切り
ピーマンの種の取り方
ピーマンの保存方法
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:484153
更新日:2024/05/29
投稿日:2024/05/29
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aoi(小田葵)
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