副菜

きゅうりのポリポリ漬け

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  • エネルギー28kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりの大量消費にもおすすめ。 お好みで唐辛子はなしでもおいしいですよ!

材料4人分(作りやすい分量)

  • きゅうり
    3本
  • A
    生姜
    1片
  • A
    輪切り唐辛子
    1/2本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    米酢
    小さじ2
  • A
    きび砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりを沸騰したお湯で30〜40秒茹でて冷水にとる

    きゅうりのポリポリ漬けの工程1
  • 2

    3〜4mm幅に輪切りにして、しっかり水気を絞る

    きゅうりのポリポリ漬けの工程2
  • 3

    鍋にきゅうりとA 生姜1片、輪切り唐辛子1/2本、醤油大さじ2、みりん大さじ1、米酢小さじ2、きび砂糖大さじ1/2を入れて煮立て、5〜10分汁気が少なくなるまで煮たら完成!

ポイント

きゅうりを一度さっと湯通しすることで青臭さがなくなり、ポリポリ美味しくなります!

作ってみた!

質問

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