主食

【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨

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炊飯時間はのぞく
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物91.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【失敗しないきつね混ぜごはん】 春からの新生活、料理にも慣れてないし 「おいなりさんって難しそう……」と感じる方も多いですよね! そこで包まずに作れる”失敗しないきつねごはん” を考えました🥰 油揚げは細かく切り甘辛く煮て、塩揉みきゅうりと 一緒に炊きたてごはんに混ぜるだけ🍚 おいなり寿司のような味わいはそのままに 破れたり包みにくかったりする心配がありません😋 4月から新生活が始まる方や、お弁当のレパートリーを増やしたい方にもおすすめです︎👍🏻🤍 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援ꉂꉂ📣✊

材料3人分

  • 2合
  • 油揚げ
    3枚
  • きゅうり
    1本
  • 米酢
    大さじ3
  • 白いりごま
    大さじ1
  • 小さじ1/3
  • A
    しょうゆ
    50ml
  • A
    みりん
    50ml
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • A
    50ml

作り方

  • 1

    米は洗って炊飯器に入れ、2合の目盛りより少し少なめの水を加えて通常モードで炊く。

  • 2

    油揚げは水道のお湯でさっと表面を洗い、キッチンペーパーで軽く押さえて水けをとる。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程2
  • 3

    3枚を重ねて2cm角程度に切る。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程3
  • 4

    小鍋にA しょうゆ50ml、みりん50ml、きび砂糖大さじ2、水50mlを入れて中火にかけ、油揚げを加える。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程4
  • 5

    煮立ったら弱火にし、フタをせずに時々混ぜながら5分煮る。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程5
  • 6

    きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩をまぶして3分おく。水けをしっかりしぼる。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程6
  • 7

    ごはんが炊き上がったら米酢を全体に回しかけ、しゃもじで切るように混ぜながら粗熱が少しとれるまでほぐす。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程7
  • 8

    油揚げときゅうりを加え、潰さないようにざっくり混ぜる。器に盛り、白いりごまをふる。

    【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨の工程8

ポイント

✅油揚げは軽くお湯で洗うことで余分な油だけを落とし、コクは残ります。 ✅ごはんに酢を加えたら練らずに切るように混ぜるとベタつきません。 ✅きゅうりの水けをしっかりしぼると、時間が経ってもごはんが水っぽくなりません。

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/04/04 13:00

    甘辛く煮た油揚げでいなり寿司の味わいがあり、美味しいきつね混ぜご飯です。 椎茸を加え、錦糸卵・にんじんを飾りました。 🦊 🥒 🌱⋆。
    クラ蔵の作ってみた!投稿(【失敗しないきつね混ぜごはん】料理初心者さん必見✨)

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