副菜

トマトとかぶのレモン塩のサラダ

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとかぶの葉と茎を使って サッパリとレモン塩と ピリッと黒こしょうを効かせて サラダを作ります(*^_^*) ごま油の風味がレモンぬの酸っぱさを まろやかにしてくれます。 冷やしお召し上がりください(^。^)

材料2人分

  • かぶ(葉つき)
    1個
  • トマト
    中玉1個
  • B
    レモン汁
    小さじ2
  • B
    小さじ1/5
  • B
    黒こしょう
    少々
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • A
    かぶの下味用の塩
    ふたつまみ
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    かぶは根元から切り分けておきます。茎の付け根から皮をむき、半分に切りスライサーで薄くスライスしてA かぶの下味用の塩ふたつまみをふり軽く揉んでしんなりさせて軽く洗い水気をきって絞っておきます。 鍋にお湯を沸かし、茎と葉をサッと茹でて冷水にとり水気を絞って長さ3センチに切っておきます。トマト4等分のくし切りにして、横に半分に切ります。

    トマトとかぶのレモン塩のサラダの工程1
  • 2

    ボールにB レモン汁小さじ2、塩小さじ1/5、黒こしょう少々、ごま油小さじ2を混ぜ合わせおき、《工程1》を混ぜ合わせて、 白いりごまをふり、器に盛り付けして出来上がりです。

    トマトとかぶのレモン塩のサラダの工程2

ポイント

*召し上がるまでの時間がある時は別の容器にレモン塩のタレを混ぜ合わせておいて食べる直前に混ぜ合わせてください。

作ってみた!

質問

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