豆板醤•甜麺醤不使用!辛くないからお子様にもOK♪トマト入りヘルシー麻婆豆腐。
お好みでニラを追加しても美味しいです。
絹豆腐は食べやすい大きさに切る。トマトはくし切り、長ねぎはみじん切りにする。
フライパンにごま油をしき、にんにくチューブ、生姜チューブ、豚ひき肉を加えて炒め、肉に火が通ったら長ねぎを加えて炒める。
②にA 味噌、醤油各大さじ1、酒大さじ2、鶏がらスープの素、砂糖各小さじ1を加えて全体に絡めたら、絹豆腐、トマト、水を加えて3分ほど煮る。その間に水溶き片栗粉をつくっておく。
③に水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜ合わせる。
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杉山かふん
県公認農産物PR大使がお届けする旬の野菜•果物が美味しい食べ方♪ 野菜たっぷりメーンおかず、あと1品に便利な簡単副菜、お弁当にも使えるつくりおかず等々、不足しがちな野菜類、海藻類、きのこ類を手軽に、美味しく食べるお手伝いができたら嬉しいです! 栄養士の卵。土日にレシピ更新しがち。