副菜

【絶品!ゆでない春雨サラダ】電子レンジで簡単♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物32.1g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで一発でできる、ゆでない春雨サラダです。お酢のきいたさっぱり中華味です♪

材料2人分

  • 緑豆春雨
    30g(ハーフサイズ使用)
  • 150ml
  • にんじん
    1/3本
  • きゅうり
    1/2本
  • ハム
    2枚
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    顆粒鶏がらスープ
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    にんじん、きゅうり、ハムはせん切りにする。

    【絶品!ゆでない春雨サラダ】電子レンジで簡単♪の工程1
  • 2

    耐熱ボウルに緑豆春雨と水、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱する。

    【絶品!ゆでない春雨サラダ】電子レンジで簡単♪の工程2
  • 3

    熱いうちにA 酢大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ1、ごま油小さじ1、顆粒鶏がらスープ小さじ1/2を加えて混ぜる。(最初は水分量が多くても、どんどん吸って汁気がなくなります)

    【絶品!ゆでない春雨サラダ】電子レンジで簡単♪の工程3
  • 4

    10分ほど置いて汁気がなくなり、粗熱が取れたらきゅうり、ハム、白いりごまを加えて混ぜる。

ポイント

調味料と水の量は、春雨が水分を吸ってちょうどよくなるような分量となっています。お湯で戻したり茹でたりする必要はありません。

作ってみた!

  • hiro☆
    hiro☆

    2025/05/31 18:09

    子どもが大好きな春雨サラダです☆ 仕事後で時間がない時でもササっと出来てこのレシピはいつも助かってます!
    hiro☆の作ってみた!投稿(【絶品!ゆでない春雨サラダ】電子レンジで簡単♪)

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