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【5分】自慢できちゃう♡お弁当にも美味しいちくわ飯♡

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2018.02.06

分類主食

調理時間: 5分

ID239232

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりotegaruご飯♪

うなぎの蒲焼風と言うよりも、【ちくわ飯】で十分存在感ある一品♪
一口サイズにカットしてお弁当やお酒の合間の一口にも◎。
お好みで薬味をプラスしてアレンジ自在です。

お弁当 フライパン ごま ご飯のおかず 節約 レシピ シニア お弁当のおかず アイデア料理 鍋料理 健康 海苔巻き お弁当 白米 簡単 和食 味醂 作り置き おふくろの味 マヨネーズ とろみ お手軽 おつまみ ごはん 子供に人気/男子が大好き/簡単

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材料2人分
ご飯 2膳
ちくわ(中位の太さ) 2本
白ごま 少々
A
砂糖 小さじ1/2
A
清酒 小さじ1
A
本みりん 小さじ1
A
醤油 大さじ1/2
作り方
Point!
ちくわは、中くらいの太さの物・砂糖はラカントを使用しています。お好みで加減してください。 白米使用の際は、ご飯に白ごまを混ぜておくと美味。 今回使用したご飯は、【良い香り〜♡お弁当にもオススメ♪そば茶の炊き込み御飯】の塩えんどうを混ぜる前の物です。レシピ→oceans-nadia.com/user/83829/recipe/239222
  1. ちくわは縦半分に切り、A

    砂糖 小さじ1/2、清酒 小さじ1、本みりん 小さじ1、醤油 大さじ1/2

    をフライパンに弱めの中火で熱し絡めるように焼き上げます。(水分がなくなってAにとろみが出るまで煮詰めてください。)
  2. ラップを敷きラップの手前側にご飯の半量を棒状に伸ばします。
  3. (1)に少量のマヨネーズ(分量外)を乗せ、ちくわ2切れを上に乗せます。

    ※マヨネーズは、ちくわのノリ代わり。少量で十分です。
  4. (3)をくるくる〜と巻いて、そのまま2~3分おきラップの上からお好みの大きさに切りラップを剥がし白ごまをふる。

    ※着る時は、よく切れる包丁で。1回切るごとに包丁をキッチンペーパーなどで拭きながら作業すると綺麗に切れます。
  5. お弁当だけではなく、鍋料理がメインの時に添えたりも♪
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