主菜
【絹厚揚げの甘辛肉巻き】レンジで簡単♪ボリュームおかず
15分
- 総費用400円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー420kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質32.6g
- たんぱく質18.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【忙しいひが続く時にストックしておくと便利な絹厚揚げで作る、ご飯の進む簡単メインおかず♪子供うけもメンズうけも良い食欲そそる甘辛仕立てのひと品です^ ^】 ✅ 通常レシピは、豚バラ薄切り肉4枚。育ち盛りのお子様やガッツリ派さんは、豚バラ薄切り肉8枚✨ ✅ お好みでマヨネーズや七味との相性も◎ ✅ 副菜にオススメ➡︎やみつき常備菜♪【枝豆チーズの薬味漬け】おつまみ・おにぎりに レシピID：496731
材料2人分
- 豚バラ薄切り肉4枚(※お肉多めが良い場合、8枚)
- 絹厚揚げ1袋（2個）
- 小葱2本
- 片栗粉適量
- Aオイスターソース大さじ1.5
- A醤油小さじ1
- Aすりおろし生姜大さじ1
- Aはちみつ小さじ1
- A本みりん大さじ1
作り方
下準備
▪️小葱は、小口ぎりにする。 ▪️豚バラ薄切り肉は、半分の長さに切る。 ▪️絹厚揚げは、それぞれ4等分に切る。
- 1
豚バラ薄切り肉に片栗粉を薄く振り絹厚揚げを巻き、巻き終わりを下にして耐熱容器に並べる。
- 2
（１）にA オイスターソース大さじ1.5、醤油小さじ1、すりおろし生姜大さじ1、はちみつ小さじ1、本みりん大さじ1を入れ合わせて蓋（またはラップ）をして、600wのレンジで3分加熱し、一度取り出し天地を返し、4分加熱する。 ※写真は、天地を返した状態です。調味料を絡めるようにして返します。 ※レンジや豚肉の厚さによって加熱時間が変わります。豚肉に火が通り、調味料に照りが出るまでを目安にしてください^ ^ ※フライパンを使用する場合は、2０cmのものを使用しています。蓋をして弱めの中火にかけ、途中、返しながら仕上げます。
- 3
器に盛り、小葱を添えてできあがり♪
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/01/30 17:13
絹厚揚げの甘辛肉巻き🧡🐽🍯💫✨ 照りテリの厚揚げ🧡が、ふんわりじゅわ〜っと、肉巻き🐽から旨味が〜💖😻💕💫✨ しっとりふわふわ絹厚揚げ🧡が、豚バラ🐽と、はちみつ🍯と醤油の甘辛ソースで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ しかもレンチンで出来ちゃう💜🥳💫✨✨ お豆腐屋さんの厚揚げ🧡使ったから、切り方変えちゃった💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💖😋💕💫✨ MARIさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
