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長芋には消化を助ける成分が多くあって 最近急に寒くなってきて体調管理も難しいから 労わりごはんにしてみました☺
豚ロース薄切り肉を長いもにきつく巻き、片栗粉をまぶす。 フライパンにサラダ油をひき、前面に焼き色が付いて火が通るまで焼く。
肉に火が通ったらA しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく小さじ1/2、こしょう少々を入れてとろみがつくまで 煮詰めながらコロコロと絡める。
食べやすい薄さに輪切りにし、輪切りネギを乗せる。
もし焼きが甘くて火が通っていないときはレンジで加熱してください。
レシピID:472112
更新日:2023/11/21
投稿日:2023/11/21
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2023/12/04 19:00
きな
管理栄養士
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