主菜
労わり簡単メインレシピ！肉巻き長いも
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物40.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
長芋には消化を助ける成分が多くあって 最近急に寒くなってきて体調管理も難しいから 労わりごはんにしてみました☺
材料2人分
- 豚ロース薄切り肉6枚
- 長いも300g
- 片栗粉小さじ2
- サラダ油小さじ1
- Aしょうゆ大さじ1
- Aみりん大さじ1
- A酒大さじ1
- A砂糖大さじ1
- Aにんにく小さじ1/2
- Aこしょう少々
- 輪切りネギ少々
作ってみた！
misarin2023/12/04 19:00
切る段階でお肉が全部剥がれてしまいました😭片栗粉をお肉とお芋の間にもした方がいいかな💦 レシピ内にある、前面→全面だと思います🙋♀️
