レンチンだけで♪【丸ごと人参ツナサラダ】

材料2人分

• 人参
  ２本
• ツナ
  50g
• A
  マヨネーズ
  大さじ2
• A
  コンソメ顆粒
  小さじ1/2
• A
  醤油
  小さじ1/2

作り方

• 1

  人参はしっかり洗って１本ずつ濡れたキッチンペーパーに包みラップをする。 耐熱皿に入れて500wで７分〜9分加熱する。

  
• 2

  ボウルに①を取り出し(火傷に注意)フォークなどで食べやすい大きさに切る。 あら熱がとれたらツナ、A マヨネーズ大さじ2、コンソメ顆粒小さじ1/2、醤油小さじ1/2を加えて混ぜる。

  

ポイント

□人参の皮は剥かずに使うことで栄養◎ 　小さなお子さまなど皮付きだと食べにくい場合は 　剥いても大丈夫です。

作ってみた！

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