主菜
【麻婆あつあげ】究極のタイパ料理！レンジで簡単！
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー267kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質17.2g
- たんぱく質15.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
TBSテレビ系列『ひるおび』で紹介したとっておきの「麻婆厚揚げ」レシピです。 包丁も火も使わない、キッチンバサミと電子レンジだけあればできるので、疲れた日におすすめ。 たんぱく質がしっかり摂れてコスパも良い究極のタイパおかず、忙しい日の救世主になるのでぜひ！
ポイント
生肉を触った箸は繰り返し使わず、混ぜるたびに新しい箸を使うようにしてください。 お使いの電子レンジや容器の形状などによって熱の通り具合が変わることがあります。 熱の通りが不十分な場合には電子レンジで追加熱してご調整ください。 冷蔵保存で3日ほど保存が可能です。 ごはんにのせたら麻婆あつあげ丼の完成！ごはんがすすみます。
レシピID：508982
更新日：2025/09/28
投稿日：2025/09/28
作ってみた！
ひろりぃ2025/09/30 21:18
今日は初めてカリフォルニア米を食べるので、 おかずを何種類か合わせてみたくて… まずはこちらをセレクト😋 大好きな麻婆系を作ってみました🤩 濃い目のしっかり味付けですから米の種類関係なく合いますよね〜😉 まりえさん、簡単美味しいレシピをありがとうございます🙇 もちろんリピートさせていただきます✨ ごちそうさまでした🙏
